7 лучших продуктов в ОАЭ, которые помогут вашему привередливому ребенку, 2023 г.

Детский диетолог из Дубая рассказывает, как ваш малыш может перерасти привередливость в еде.

Хрустящие овощи, мягкий горошек, монохромная тарелка — малыши очень разборчивы в том, какие продукты они допускают в свой животик. Малышам начиная с двухлетнего возраста нравится придерживаться групп продуктов, которые они уже видели, нюхали, трогали и пробовали. Ничего нового, и мамы и папы встречают незаинтересованного малыша. Придерживается ли ваш ребенок продуктов белого цвета, таких как молоко, хлеб и рис? Или им больше всего нравится определенная текстура? У вас может возникнуть соблазн добавить в тарелку больше таких продуктов, но воздействие пищи чрезвычайно важно для привередливых едоков, говорит наш эксперт. А первое знакомство вашего ребенка с новой едой можно сделать намного проще и беспроблемнее, если за столом ему будут доступны специальные кухонные принадлежности и помощники.

Случайное вздергивание носа при употреблении брокколи или фасоли не говорит о привередливости в еде. Родители начинают беспокоиться только тогда, когда дети начинают вообще отказываться от определенных групп продуктов.

«Ребенок, который привередлив в еде, не захочет пробовать ничего, кроме, скажем, 20 продуктов, которые ему нравятся. Они не будут ни пытаться, ни интересоваться чем-либо еще; это приводит к истерикам за столом и иногда становится проблемой для здоровья, когда список отклоненных продуктов становится длиннее», — сказала Нида Шамим Хан, клинический диетолог, лицензированный Управлением здравоохранения Дубая, с педиатрическим опытом в Neuropedia, Дубай.

Если медицинский работник исключил другие причины, такие как плохое здоровье кишечника и трудности с кормлением, то у вашего ребенка, скорее всего, пищевая неофобия. «Это страх попробовать еду, которая выглядит по-другому, например, кичди (южноазиатское блюдо из риса и чечевицы) или тако, ингредиенты которых смешаны, и их трудно есть», — добавил Хан. Она также говорит, что привередливость в еде может проявиться даже на этапе отлучения от груди, когда ребенку исполняется шесть-восемь месяцев. «На этом этапе они слишком чувствительны к незнакомым текстурам и запахам, а также испытывают трудности с жеванием, что может привести к привередливости в еде».

Изменение образа жизни и привычек питания дома может помочь. Мамы и папы могут начать с сокращения потребления чрезмерного количества жидкости (молока и сока) в рационе. Хотя может возникнуть соблазн внимательно следить за тем, что ваш ребенок ел или не ел, Хан говорит, что внимание может быть ошеломляющим. То же самое касается и порций нереального размера.

«Если ребенок просто не заинтересован, мы советуем родителям готовить все, что ребенок любит, богатое питательными веществами», — добавила она, но отметила, насколько важно также знакомить их с новой пищей. «Когда они видят на своей тарелке незнакомую еду, они прикасаются к ней, нюхают и, по крайней мере, когда-нибудь попробуют. Но если оно скроется из поля зрения, то оно исчезнет и из виду».

Хотя на первый взгляд это может показаться не многообещающим, игра с едой может сделать прием пищи намного интереснее для привередливых едоков. Хан предлагает нарезать овощи и фрукты в форме животных, придумывать игры, складывая огурцы, готовить съедобный слайм из семян чиа или даже приглашать крошечных поваров готовить себе еду.

Все начинается с кухни, которая поможет вашему ребенку перерасти придирчивость в еде. По словам Хана, от первых ложек с короткой ручкой до грязных ковриков — вот как вы можете познакомить привередливых едоков с новыми продуктами. Делайте покупки на Amazon Prime, чтобы воспользоваться бесплатной доставкой некоторых из этих продуктов на следующий день.

Первая ложка вашего ребенка всегда должна иметь короткую ручку. Это облегчает сбор еды. Хан предпочитает набор ложек NumNum, который растет вместе с вашим ребенком в возрасте от шести до 18 месяцев. В каждой упаковке имеется силиконовая ложка для прикорма для начинающих с рельефной текстурой для прорезывания зубов, а также ложка второго уровня для малышей, позволяющая зачерпывать мягкую твердую пищу после отъема. «Этот набор ложек хорошо помогает при сенсорных проблемах, поскольку он одновременно служит прорезывателем и помогает детям понимать различные текстуры», — сказал Хан. Рецензенты отмечают, что это позволило их детям со временем плавно и безопасно перейти на обычные ложки, а также дало им автономию во время еды.

Родители привередливых едоков не могут перестать восхищаться этими формочками для сэндвичей и фруктов Tiblue в отзывах. Познакомьте малышей с едой, выбрав закуски в форме звезды, сердца, динозавра, кролика и множества других милых друзей-животных. Они поставляются в упаковках по 24 штуки, причем у каждого ножа для сэндвичей есть уменьшенная версия, подходящая к размеру вашего хлеба. Лезвия изготовлены из пищевой нержавеющей стали 430 в сочетании с удобной рукояткой из полипропиленового пластика, которая помогает получить чистый срез. Они пользуются успехом среди детских обедов.